私はいつも生理前になるとイライラしています。厳密にいうと、最近イライラするなぁと思っていたら生理が来ます。それだけでなく、頭が痛くなったり悲しい気持ちになったりネガティブな出来事がたくさん起きます。これが毎月数日間続くので本当に憂鬱で、困っています。
高校1年生のころまでは体には何も症状はなく、ただ突然生理がきて終わっていくだけで生理というものにつらさは全く感じていませんでした。高校2年生になったころから、頭痛が出るようになってきました。大学生になってからは、腹痛やイライラなどといった体調不良が出るようになりました。

 

体調不良になると、気分もテンションも下がってしまうので自然とイライラが募っていきます。相手は何も悪くないのにちょっとしたことでも気に入らなくなってしまうので、大学で友達と話していても「でも」という言葉を多用してしまって、何とも微妙な空気が流れてしまいます。とは言っても、相手を傷つけてはいけないという気持ちがどこかにあるので何とか制御できています。しかし、家族を前にすると話は変わってきます。家族はやっぱり身近でどうしても強く当たってしまいます。
特に母親とは本当に些細なことで衝突してしまいます。テレビのチャンネル争いや話をしても聞いてくれなかったりいつもなら気にしないようなことが、とても腹立たしくて文句を言ってしまって大喧嘩したことがあります。今改めて考えると笑ってしまうのですが、その時は真剣でどうすることもできません。たまに母親も突っかかってくることがあるのですが、もしかすると母親も生理前なのかもしれません。普段はとても仲がいいのに、生理が来るたびに仲が悪くなってしまうのは私としてもとてもつらいです。

 

最近イライラするなぁと思ったら、牛乳やヨーグルトを食べるようにしています。気を紛らわせる程度かもしれませんが、イライラをどうにか抑えた気分になって少し落ち着きます。
それでも生理は毎月来るので、少しでもいらだたないように野菜など栄養のあるものをまんべんなく食べて体調を整えるようにしています。そのおかげか少しイライラが減ってきて、母親とも簡単には衝突しなくなりました。食べるものって大事なんだなと思いました。